Eine Oase ist ein Ort, der Wasser und Nahrung im Überfluss bereithält und Erholung von den Strapazen der Reise verheißt.
Auch unser Abend beginnt damit, dass wir die Anstrengung des Alltags von unseren Schultern absetzen, uns strecken, dehnen, schütteln. Wir tanzen, tönen und ruhen, bis wir in unserem Körper angekommen sind. Dann sind wir ganz da und können uns wirklich begegnen, mit allen Sinnen und unserer vollen Präsenz. Und uns darin unterstützen, unsere ganz individuellen Herausforderungen anzunehmen. So entsteht ein nährender Ort mitten im Alltag.
Die Übungen stärken das Vertrauen in den eigenen Körper und laden ein zu einer immer feineren Wahrnehmung – freundlich und liebevoll mit uns selbst. Wir arbeiten mit Atem, Stimme und Bewegung und unterstützen damit unsere Erdung, erweitern unsere Ausdrucksfähigkeit und fördern das Fliessen der Energie im Körper - ganz elementare Voraussetzungen für unser Wohlbefinden. Gleichzeitig vertiefen wir die Achtsamkeit für unsere Grenzen und Bedürfnisse – ist es genug, brauche ich eine Pause? Wieviel Abstand oder Nähe möchte ich gerade? Wenn wir unsere Grenzen als sicher erleben, können wir uns wirklich entspannen und anderen mit mehr Offenheit und Vertrauen begegnen.
ZAPCHEN-Abendgruppe für Frauen
Mittwochs 14-tägig von 19.30 - 22.00 Uhr, € 25,-- / Abend
| Beginn: | siehe Termine |
Leitung: Claudia Häbler