Ein ganzer Tag – viel Zeit für Entspannung und Regeneration im wohltuenden Feld einer kontinuierlichen Gruppe.
ZAPCHEN verbindet heilsame Körperarbeit mit spielerischem Bewusstseinstraining: Die Übungen sind durchdrungen von heiterer Weisheit und Freundlichkeit und fördern Lebendigkeit und Wachheit im Körper. Beim Üben entstehen ganz unmittelbar Freude und Wohlbefinden. Durch die Art, wie wir atmen, uns bewegen, Töne machen und wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken, haben wir direkten Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Wir lernen, was wir ganz direkt – JETZT – für unser Wohlgefühl tun können.
Dabei steht die Achtsamkeit für die eigenen Grenzen und das persönliche Tempo im Mittelpunkt jeder Übung - ist es genug, brauche ich eine Pause? Wenn wir unsere Grenzen als sicher erleben, können wir uns entspannen und anderen mit mehr Offenheit begegnen.
Die Übungen laden ein zu einer immer feineren Wahrnehmung, die nicht wertet oder urteilt, sondern so klar wie möglich wahrnimmt, was ist. Wir lernen, trotz allem gut für uns zu sorgen und erfahren, dass „sich-wohl-fühlen“ die Basis für tiefe Veränderung ist.
ZAPCHEN-Sonntagsgruppe - Kontinuierliche Halbjahresgruppe
4 – 5 Termine ca. alle 5 -7 Wochen
Sonntags von 11 – 18 Uhr, € 70,-- / Sonntag
| Beginn: | siehe Termine |
Leitung: Claudia und Peter Häbler